Люди займаються спортом активніше, якщо в них є комбінована мотивація - грошова та ігрова.
Про це свідчать результати дослідження, в якому вчені проаналізували поведінку людей з групи ризику серцево-судинних захворювань, щоб зрозуміти, яка мотивація до занять спортом є більш ефективною. Результати дослідження були опубліковані в щотижневому науковому журналі Circulation.
Як повідомляють NewsMedical і The Washington Post, дослідники спостерігали за 1062 учасниками із середнім віком 66,7 років.
Учасників розділили на три групи залежно від типу мотивації для досягнення мети - бігу на тиждень: ігрові трофеї, грошові винагороди та змішані (обидва попередні стимули).
Перша група була орієнтована на гру. Її члени отримували очки за досягнення цілей і втрачали їх у разі невдачі. Вони могли змінювати рівень (платиновий, золотий, срібний, бронзовий або синій) залежно від кількості набраних очок.
Друга група учасників отримувала 14 доларів за кожен успішний тиждень. За невиконання мети передбачався штраф у розмірі 2 доларів.
У дослідженні також була контрольна група. Її учасники отримували тільки щоденні повідомлення про кількість пройдених кроків.
Усі учасники отримали трекери, які дозволяли дослідникам відстежувати їхню активність.
Протягом 12 місяців учасники отримували певний вид мотивації, а потім щоденні текстові повідомлення з інформацією про кількість кроків (ще протягом 6 місяців).
Загалом, середнє збільшення кількості кроків порівняно з вихідним рівнем становило
для першої групи - 1915,
для другої групи - 1954,
для третьої групи - 2297,
для контрольної групи - 1418.
У період мотивації об'єднана група показала найбільший приріст середньодобової кількості кроків. Протягом наступних шести місяців тривалість фізичної активності в хвилинах була найвищою в цій групі та майже такою самою в перших двох групах. у результаті люди в групі "гра плюс гроші" більше за всіх збільшили кількість кроків і зберігали підвищену фізичну активність упродовж щонайменше шести місяців після закінчення річного дослідження. дослідники пов'язують збільшення активності не лише з виробленням звички до фізичних вправ і наявністю регулярної інформації про спортивні результати, а й з бажанням учасників "Навіть помірна
