ОГОЛОШЕННЯ
Суспільні теми
Випуск 8 липня 2026 року

Здоров’я

Щоденна газета · читати випуск

Останні новини про здоровя: медичні рекомендації, здоровий спосіб життя, харчування, фізична активність, профілактика хвороб, психічне здоровя та дієтологія. Дбайте про себе разом із газетою Дейком.

Усі новини Щоденна газета
Поєднані теми
Хантавірус / Нобелівська премія миру / Стрес / Вірус Західного Нілу / Охмадит
Усі теми газети
Банан чи кавун: який фрукт краще заряджає енергією, не підвищує цукор у крові та допомагає організму
архівне фото
Головний матеріал

Банан чи кавун: який фрукт краще заряджає енергією, не підвищує цукор у крові та допомагає організму

Експерти пояснили, коли варто обирати банан, а коли — кавун. Один краще насичує енергією, інший допомагає підтримувати водний баланс і м'якше впливає на рівень глюкози.

Вибране

Що ще варто прочитати

Аналітика · репортажі · новини
ОГОЛОШЕННЯ
Стрічка розділу

Більше новин

22 червня 2026

7 продуктів, у яких кальцію більше, ніж у сирі: несподівані лідери для здоров’я кісток

Сир традиційно вважається одним із головних джерел кальцію, однак існує ціла низка продуктів, які здатні забезпечити організм ще більшою кількістю цього мінералу — інколи у рази більше за одну порцію.

7 продуктів, у яких кальцію більше, ніж у сирі: несподівані лідери для здоров’я кісток
20 червня 2026

Діабет може роками «мовчати»: приховані симптоми, які легко сплутати зі звичайною втомою чи стресом

Цукровий діабет 2 типу часто розвивається непомітно, поступово руйнуючи організм ще до встановлення діагнозу. Експерти пояснюють, які ранні та приховані ознаки повинні насторожити, чому вони виникають і коли потрібно звернутися до лікаря.

Діабет може роками «мовчати»: приховані симптоми, які легко сплутати зі звичайною втомою чи стресом
20 червня 2026

Заборона соцмереж для дітей: експерти попередили про негативні наслідки

Уряд Великої Британії на чолі з прем’єр-міністром Кір Стармер оголосив про масштабну кампанію з обмеження доступу неповнолітніх до популярних інтернет-платформ. Повна заборона на використання соціальних мереж для дітей до 16 років має офіційно набути чинності навесні 2027 року.

Заборона соцмереж для дітей: експерти попередили про негативні наслідки
18 червня 2026

Свербіж після укусу комара: лікарі назвали прості способи полегшення

Із настанням тепла однією з найпоширеніших проблем стають укуси комарів. Коли комар кусає шкіру, він впорскує слину з речовинами, що перешкоджають згортанню крові. Через це виникає сильний свербіж.

Свербіж після укусу комара: лікарі назвали прості способи полегшення
17 червня 2026

«Їж гречку щодня — і організм зміниться»: лікарі назвали 5 ключових переваг популярної крупи

Гречка вважається одним із найкорисніших продуктів у раціоні завдяки високому вмісту клітковини, рослинного білка та антиоксидантів. Дослідження показують, що регулярне вживання цієї крупи може позитивно впливати на рівень цукру в крові, роботу серця, травлення, вагу та загальний стан організму.

«Їж гречку щодня — і організм зміниться»: лікарі назвали 5 ключових переваг популярної крупи
17 червня 2026

Небезпечна звичка війни: психологиня пояснила, чому українці все частіше ігнорують повітряні тривоги

Після понад трьох років повномасштабної війни дедалі більше українців перестають реагувати на сигнали повітряної тривоги. Психологиня Олена Бортнікова пояснює, що така поведінка може бути наслідком хронічного стресу, емоційного виснаження та поступового розвитку апатії, яка в окремих випадках здатна

Небезпечна звичка війни: психологиня пояснила, чому українці все частіше ігнорують повітряні тривоги
15 червня 2026

Скільки часу кліщ може бути на шкірі до зараження: «правило 24 годин» працює не завжди

Поширена думка, що кліщ стає небезпечним лише після 24 годин перебування на шкірі, вводить у оману. Для частини інфекцій час справді критичний, але деякі збудники можуть передаватися значно швидше — іноді навіть у перші хвилини після укусу.

Скільки часу кліщ може бути на шкірі до зараження: «правило 24 годин» працює не завжди
15 червня 2026

Одна звичка з кавою непомітно виснажує мозок навіть після 8 годин сну: нове дослідження пояснило механізм

Ви спите достатньо, але все одно прокидаєтеся з «туманом у голові»? Вчені припускають, що справа може бути не лише у тривалості сну, а й у щоденному споживанні кави. Нове дослідження показує: кофеїн впливає не тільки на засинання, а й на глибокі процеси відновлення мозку вночі.

Одна звичка з кавою непомітно виснажує мозок навіть після 8 годин сну: нове дослідження пояснило механізм
14 червня 2026

Чому дієтологи радять додавати мед у чай: 5 вагомих причин для здоров’я, про які знають не всі

Звичка додавати ложечку меду до чаю може принести організму набагато більше користі, ніж просто приємний смак. Мед містить антиоксиданти, природні антибактеріальні сполуки та низку корисних мікроелементів, які допомагають підтримувати імунітет, зменшувати подразнення горла та навіть стати кориснішою

Чому дієтологи радять додавати мед у чай: 5 вагомих причин для здоров’я, про які знають не всі
14 червня 2026

Свербіж від укусу комара зникає за хвилину: лікарі назвали несподіваний спосіб, який працює без кремів

Дерматологи пояснили, чому тепло може швидко зменшувати свербіж після укусу комара. Дослідження показали, що правильний тепловий вплив здатний суттєво послабити дискомфорт уже в перші хвилини, хоча підходить не всім.

Свербіж від укусу комара зникає за хвилину: лікарі назвали несподіваний спосіб, який працює без кремів
14 червня 2026

Чому розмова з незнайомцем може зробити вас щасливішими: несподіваний секрет сучасної психології, який змінює все

Сучасні дослідження Психологія доводять: короткі випадкові розмови з незнайомими людьми значно підвищують рівень щастя, зменшують відчуття самотності та формують глибше відчуття зв’язку з суспільством, навіть у інтровертів.

Чому розмова з незнайомцем може зробити вас щасливішими: несподіваний секрет сучасної психології, який змінює все
13 червня 2026

Звідки в Україну масово везуть сардини та що приховують банки: як перевіряють рибу на ртуть і небезпечні домішки

Сардини залишаються одним із найпопулярніших рибних продуктів на українському ринку, але мало хто знає, з яких країн вони потрапляють до магазинів, як проходять контроль на кордоні та які норми щодо вмісту ртуті, свинцю й інших небезпечних речовин діють в Україні.

Звідки в Україну масово везуть сардини та що приховують банки: як перевіряють рибу на ртуть і небезпечні домішки
11 червня 2026

Хто насправді заробляє на ліках? Нове дослідження показало, хто формує понад 70% вартості препаратів в Україні

Поки українці скаржаться на високі ціни в аптеках, нове дослідження демонструє несподівану картину фармацевтичного ринку. Виявилося, що основний вплив на кінцеву вартість ліків мають виробники, тоді як частка аптечних мереж у структурі ціни є значно меншою, ніж заведено вважати.

Хто насправді заробляє на ліках? Нове дослідження показало, хто формує понад 70% вартості препаратів в Україні
11 червня 2026

5 прихованих сигналів, що людина на межі: її видає тіло, навіть коли вона каже «все нормально»

Навіть якщо людина посміхається і запевняє, що з нею все гаразд, її тіло може говорити протилежне. Експерт із невербальної поведінки Джо Наварро називає жести, які найчастіше видають сильний стрес і внутрішній емоційний тиск.

5 прихованих сигналів, що людина на межі: її видає тіло, навіть коли вона каже «все нормально»
10 червня 2026

Ранок, який шкодить серцю: кардіолог назвав 5 звичок, що непомітно підвищують ризик проблем із серцем вже після пробудження

У перші години після сну серцево-судинна система працює в режимі підвищеного навантаження через гормональні коливання та стрибки тиску. Кардіолог Санджай Бходжрадж пояснює, які ранкові звички можуть додатково підсилювати цей стрес і поступово впливати на здоров’я серця.

Ранок, який шкодить серцю: кардіолог назвав 5 звичок, що непомітно підвищують ризик проблем із серцем вже після пробудження
10 червня 2026

Вчені назвали точну норму сну для кожного віку: багато людей роками сплять неправильно

Поширене переконання про обов’язкові вісім годин сну підходить далеко не всім. Експерти пояснили, скільки потрібно спати залежно від віку, чому потреба у відпочинку змінюється протягом життя та які сигнали організму можуть свідчити про хронічне недосипання навіть після тривалого перебування в ліжку.

Вчені назвали точну норму сну для кожного віку: багато людей роками сплять неправильно
9 червня 2026

«Омолоджувальна кава» стрімко набирає популярності: яку незвичну добавку дедалі частіше додають до напою

Любителі кави все частіше поєднують улюблений напій не лише з молоком чи сиропами, а й із корисними добавками для підтримки здоров’я та краси. Одним із найпопулярніших трендів останнього часу стала кава з колагеном, якій приписують здатність підтримувати молодість шкіри, зміцнювати волосся

«Омолоджувальна кава» стрімко набирає популярності: яку незвичну добавку дедалі частіше додають до напою
9 червня 2026

Цю ягоду ми недооцінюємо: черешня може впливати на запалення, старіння та імунітет сильніше, ніж здається

Сезон черешні — це не лише про солодкий смак і літній настрій. За звичною ягодою приховується потужний набір вітамінів, антиоксидантів і біологічно активних речовин, які можуть підтримувати здоров’я серця, зменшувати запалення в організмі та навіть сприяти відновленню після фізичних навантажень.

Цю ягоду ми недооцінюємо: черешня може впливати на запалення, старіння та імунітет сильніше, ніж здається
ОГОЛОШЕННЯ
Архів сюжету

Ще більше матеріалів

8 червня 2026

SPF 50 не рятує від помилок: дерматолог розвінчала головні міфи про сонцезахист

Багато людей впевнені, що високий SPF гарантує максимальний захист від сонця, але експерти попереджають: набагато важливіше правильно наносити засіб, регулярно його оновлювати та не покладат...

SPF 50 не рятує від помилок: дерматолог розвінчала головні міфи про сонцезахист
8 червня 2026

8 склянок води на день — міф чи правда: лікарі пояснили, скільки рідини реально потрібно організму

Популярне правило про «8 склянок води щодня» виявилося спрощенням. Фахівці пояснюють, що потреба в рідині залежить від віку, активності, здоров’я та умов довкілля, а також включає не лише во...

8 склянок води на день — міф чи правда: лікарі пояснили, скільки рідини реально потрібно організму
7 червня 2026

30 років у чотирьох стінах: у Польщі врятували жінку, яка майже все життя не виходила з квартири

У Кракові соціальні служби та медики врятували 50-річну Магдалену, яка десятиліттями жила в ізоляції. Про її існування нагадали відчайдушні записки матері з проханням про допомогу, які з’яви...

30 років у чотирьох стінах: у Польщі врятували жінку, яка майже все життя не виходила з квартири
6 червня 2026

Порно і мозок: нейронаука спростовує популярний міф про залежність

Питання впливу порнографії на мозок давно вийшло за межі приватних розмов і стало частиною суспільних та політичних дискусій. Водночас сучасна нейронаука не підтверджує ідею «порно-залежност...

Порно і мозок: нейронаука спростовує популярний міф про залежність
5 червня 2026

Тренуйся 3 години на тиждень і рости як у спортзалі 6 днів: метод “2-5-15”, який перевертає підхід до м’язів

Новий тренувальний підхід “2-5-15” набирає популярності серед тих, хто хоче набирати м’язову масу без життя в спортзалі: лише 3 години на тиждень, мінімум вправ, максимум інтенсивності та фо...

Тренуйся 3 години на тиждень і рости як у спортзалі 6 днів: метод “2-5-15”, який перевертає підхід до м’язів
3 червня 2026

Милі, але небезпечні: чому їжаків не варто чіпати і як сказ робить їх прихованою загрозою для людей

Їжаки здаються беззахисними героями мультфільмів, але насправді це дикі тварини, які можуть переносити небезпечні інфекції, зокрема сказ. Фахівці пояснюють, у яких випадках контакт із ними с...

Милі, але небезпечні: чому їжаків не варто чіпати і як сказ робить їх прихованою загрозою для людей
2 червня 2026

Скільки разів на тиждень потрібен секс жінкам, щоб жити довше: вчені назвали несподівану цифру

Дослідження показує зв’язок між частотою сексуальної активності та тривалістю життя: регулярність понад раз на тиждень асоціюється з кращим серцево-судинним здоров’ям, зниженням ризику раннь...

Скільки разів на тиждень потрібен секс жінкам, щоб жити довше: вчені назвали несподівану цифру
2 червня 2026

Шок для військової медицини: у США створили екзоскелет, що повертає поранених солдатів у стрій просто на полі бою

Американські військові випробували інноваційний екзоскелет IBEX, здатний підтримувати бійців із тяжкими травмами ніг, дозволяючи їм самостійно пересуватися навіть у критичних умовах, коли ев...

Шок для військової медицини: у США створили екзоскелет, що повертає поранених солдатів у стрій просто на полі бою
1 червня 2026

Калорійна «бомба» чи звичний соус: що насправді приховує майонез і чому його вважають шкідливим для серця

Майонез є одним із найпопулярніших соусів в Україні, але водночас і одним із найбільш суперечливих. Його люблять за смак і універсальність, однак дієтологи застерігають: надмірне споживання...

Калорійна «бомба» чи звичний соус: що насправді приховує майонез і чому його вважають шкідливим для серця
31 травня 2026

Лікарі здивували заявою: у сильну спеку вода вже не найкращий вибір — ось що радять пити замість неї

У літню спеку більшість людей рятуються звичайною водою, вважаючи її головним способом уникнути зневоднення. Однак лікарі дедалі частіше говорять, що в окремих ситуаціях молоко може утримува...

Лікарі здивували заявою: у сильну спеку вода вже не найкращий вибір — ось що радять пити замість неї
31 травня 2026

Чому яскраві сни виснажують більше, ніж безсонна ніч: шокуюче пояснення роботи мозку під час REM-фази

Після насичених сновидінь багато людей прокидаються з відчуттям виснаження, ніби не відпочивали взагалі. Науковці пояснюють: проблема не у самих снах, а в особливостях REM-фази, частих пробу...

Чому яскраві сни виснажують більше, ніж безсонна ніч: шокуюче пояснення роботи мозку під час REM-фази
31 травня 2026

Не використаєте до 30 червня — гроші зникнуть: МОЗ терміново попередило учасників «Скринінгу здоров’я 40+»

Українцям, які вже отримали 2000 гривень у межах державної програми «Скринінг здоров’я 40+», залишилося небагато часу, аби скористатися коштами. У МОЗ нагадали: якщо не пройти медичне обстеж...

Не використаєте до 30 червня — гроші зникнуть: МОЗ терміново попередило учасників «Скринінгу здоров’я 40+»
30 травня 2026

90% людей роблять це неправильно: як поєднання картоплі та м’яса впливає на травлення і коли їх краще їсти

Фахівці пояснюють, чому картопля та м’ясо перетравлюються з різною швидкістю та як це може викликати важкість, здуття і втому після їжі. Дієтологи радять робити інтервал до 3 годин між проду...

90% людей роблять це неправильно: як поєднання картоплі та м’яса впливає на травлення і коли їх краще їсти
29 травня 2026

Простий тест з мотузкою може «показати» приховані хвороби: лікар пояснив, як перевірити ризики без аналізів

Сімейний лікар і експерт з метаболічного здоров’я стверджує, що звичайна мотузка може допомогти оцінити ризики, пов’язані з вісцеральним жиром. Простий домашній тест нібито дозволяє виявити...

Простий тест з мотузкою може «показати» приховані хвороби: лікар пояснив, як перевірити ризики без аналізів
28 травня 2026

Відмова від куріння може знизити ризик деменції та допомогти мозку довше залишатися здоровим

Науковці з’ясували, що люди, які кинули курити, мають значно нижчий ризик розвитку деменції та повільніше втрачають когнітивні функції у старшому віці. Дослідження тривало 25 років і охопило...

Відмова від куріння може знизити ризик деменції та допомогти мозку довше залишатися здоровим
28 травня 2026

Нестача кальцію: 5 тривожних сигналів організму, які не можна ігнорувати для здоров’я кісток і серця

Кальцій відповідає не лише за міцні кістки та зуби. Його дефіцит може проявлятися через судоми, втому, погіршення пам’яті, ламкість нігтів і навіть емоційні розлади. Фахівці пояснили, як роз...

Нестача кальцію: 5 тривожних сигналів організму, які не можна ігнорувати для здоров’я кісток і серця
28 травня 2026

Чому одні старіють швидше, а інші зберігають молодість: що насправді впливає на процес старіння

Швидкість старіння залежить не лише від способу життя. Генетика, хронічний стрес, якість сну, гормональний баланс та емоційний стан можуть значно впливати на те, як швидко організм втрачає м...

Чому одні старіють швидше, а інші зберігають молодість: що насправді впливає на процес старіння
28 травня 2026

Чому не варто смажити яєчню на соняшниковій олії: кулінарні поради, які змінять ваш сніданок

Кухарі та дієтологи пояснюють, чому соняшникова олія не найкращий вибір для яєчні: вона перегрівається, змінює смак страви та може утворювати шкідливі сполуки. Які альтернативи краще викорис...

Чому не варто смажити яєчню на соняшниковій олії: кулінарні поради, які змінять ваш сніданок
28 травня 2026

Глобальна епідемія ожиріння: чому багаті країни стабілізуються, а бідні — стрімко зростають

Світові показники ожиріння змінюються: у багатих країнах зростання сповільнюється або зупиняється, тоді як у країнах із низьким і середнім доходом воно стрімко збільшується. Вчені пояснюють...

Глобальна епідемія ожиріння: чому багаті країни стабілізуються, а бідні — стрімко зростають
28 травня 2026

Сім’я з чотирьох осіб померла після вживання кавуна: у фрукті виявили отруту для гризунів

У Мумбаї сім’я з чотирьох людей померла після вживання кавуна. Пізніше в організмі загиблих і залишках фрукта виявили фосфід цинку — небезпечну речовину, яку використовують у щурячій отруті....

Сім’я з чотирьох осіб померла після вживання кавуна: у фрукті виявили отруту для гризунів
27 травня 2026

Популярні препарати від ожиріння та діабету можуть сповільнювати розвиток деяких видів раку – дослідження

Науковці виявили, що препарати GLP-1, які застосовують для лікування ожиріння та діабету, можуть знижувати ризик метастазів і уповільнювати прогресування окремих видів раку. Дослідження охоп...

Популярні препарати від ожиріння та діабету можуть сповільнювати розвиток деяких видів раку – дослідження
26 травня 2026

Дієтологи назвали єдиний правильний час для зважування: коли ваги показують реальний результат

Фахівці пояснили, чому щоденне зважування може шкодити психіці, коли саме потрібно ставати на ваги для точного результату та чому цифри інколи не відображають справжніх змін у тілі.

Дієтологи назвали єдиний правильний час для зважування: коли ваги показують реальний результат
26 травня 2026

Британський ютубер пройшов 100 000 кроків за день: як це вплинуло на його тіло та витривалість

Блогер Джек Мессі Уелш провів 15 годин у безперервній ходьбі, подолавши 100 тисяч кроків. Уже на середині випробування він відчув біль у ногах і спині, а до кінця челенджу — повне фізичне ви...

Британський ютубер пройшов 100 000 кроків за день: як це вплинуло на його тіло та витривалість
25 травня 2026

У світі стрімко зросла кількість психічних розладів: у 2023 році їх зафіксували у 1,2 млрд людей

У 2023 році майже 1,2 млрд людей у світі мали психічні розлади — майже вдвічі більше, ніж у 1990-му. Найпоширенішими залишаються депресія і тривожні розлади, а дослідники фіксують різке зрос...

У світі стрімко зросла кількість психічних розладів: у 2023 році їх зафіксували у 1,2 млрд людей
25 травня 2026

Математика засмаги: що насправді означають цифри SPF на сонцезахисному кремі і чому це важливіше, ніж здається

Багато людей неправильно трактують значення SPF, вважаючи його показником «сили» крему. Насправді це математичний коефіцієнт часу захисту, який впливає на ризик опіків і пояснює, чому SPF 50...

Математика засмаги: що насправді означають цифри SPF на сонцезахисному кремі і чому це важливіше, ніж здається
24 травня 2026

Українців попередили про спалах Еболи в Африці: які регіони краще уникати

МЗС України радить утриматися від поїздок до окремих районів Демократичної Республіки Конго через спалах вірусу Ебола. Медики фіксують нові випадки інфікування та підозри на подальше поширен...

Українців попередили про спалах Еболи в Африці: які регіони краще уникати
23 травня 2026

Електросамокати дедалі частіше стають причиною тяжких травм у дітей: в «Охматдиті» зафіксували перший летальний випадок

У Києві медики фіксують зростання кількості важких травм у дітей, і електросамокати стали однією з найпоширеніших причин таких ушкоджень.

Електросамокати дедалі частіше стають причиною тяжких травм у дітей: в «Охматдиті» зафіксували перший летальний випадок
22 травня 2026

Місце, де ми живемо, може прискорювати старіння: чому вчені заговорили про “географію біологічного віку”

Стенфордські дослідники дійшли висновку, який ще кілька років тому звучав би як гіпотеза з футуристичної медицини: швидкість старіння людини може залежати не лише від генів чи способу життя,...

Місце, де ми живемо, може прискорювати старіння: чому вчені заговорили про “географію біологічного віку”
21 травня 2026

Швеція майже відмовилася від сигарет: як країна стала першою “без тютюнового диму”

Рівень щоденного куріння у Швеції впав нижче 5% — історичний показник, який ще кілька років тому здавався недосяжним. Але головне питання тепер не в тому, чи перемогла країна куріння, а в то...

Швеція майже відмовилася від сигарет: як країна стала першою “без тютюнового диму”
20 травня 2026

Новий спалах Еболи в Конго став глобальною тривогою: світ готується до можливої ескалації небезпечної хвороби

Всесвітня організація охорони здоров’я оголосила надзвичайну ситуацію через новий спалах Еболи в Демократичній Республіці Конго, попереджаючи про ризики поширення хвороби за межі країни та с...

Новий спалах Еболи в Конго став глобальною тривогою: світ готується до можливої ескалації небезпечної хвороби
19 травня 2026

Невидимий ворог сили: як дефіцит вітаміну B12 руйнує м’язи та енергію організму

Нові наукові дані свідчать, що навіть незначна нестача вітаміну B12 здатна впливати не лише на нервову систему, а й на енергетичний баланс клітин, поступово послаблюючи м’язи, витривалість і...

Невидимий ворог сили: як дефіцит вітаміну B12 руйнує м’язи та енергію організму
17 травня 2026

Раціон, що змінює вік: як харчування впливає на старіння організму

Чотири тижні зміненого меню виявилися достатніми, аби вчені зафіксували ознаки біологічного «омолодження» у людей старшого віку. Найкращий результат дали дієти з меншим вмістом жирів і твари...

Раціон, що змінює вік: як харчування впливає на старіння організму
16 травня 2026

Жити довше без виснаження: онколог назвав чотири звички, які реально працюють

Короткий денний сон, соціальні зв’язки, ракеткові види спорту та середземноморське харчування дедалі частіше опиняються в центрі досліджень про довголіття та профілактику хронічних хвороб.

Жити довше без виснаження: онколог назвав чотири звички, які реально працюють
13 травня 2026

МОЗ посилює правила в ЕСОЗ: що зміниться для медсестер і лікарів

Нові технічні вимоги в електронній системі охорони здоров’я пов’язані не зі скороченням повноважень медсестер, а зі спробою закрити одну з найуразливіших зон української медицини — кібербезп...

МОЗ посилює правила в ЕСОЗ: що зміниться для медсестер і лікарів
9 травня 2026

Інфекція за дверима дитсадка: чому спалах у Львові став сигналом для всієї системи

Госпіталізація п’ятьох дітей із кишковою інфекцією у Львові знову поставила питання не лише про санітарний контроль у дитсадках, а й про вразливість міської системи безпеки харчування.

Інфекція за дверима дитсадка: чому спалах у Львові став сигналом для всієї системи