Це буде ще одне спекотне літо, з екстремальними і тривалими хвилями спеки, які прогнозуються в багатьох частинах Сполучених Штатів і Європи.
Задушливі умови можуть вплинути на мільйони мандрівників і завдати шкоди відпусткам у деяких найпопулярніших туристичних напрямках світу. У червні в Греції та Саудівській Аравії повідомлялося про численні випадки смерті туристів від теплового удару, спричиненого екстремальними температурами на Близькому Сході та в Егейському морі. Навіть ті, хто забронював подорожі в традиційно прохолодні місця, можуть не врятуватися від літньої спеки через зростаючу непередбачуваність погодних умов.
Ось кілька порад, як впоратися з високою температурою під час подорожі в спекотній зоні.
Ознайомтеся з урядовими вказівками
Якщо у пункті призначення прогнозують сильну спеку, перевірте урядові веб-сайти перед початком подорожі, щоб мати достатньо часу на планування та адаптацію. За екстремальних температур уряди часто видають попередження про спеку, застерігаючи людей залишатися в приміщенні в години пікової спеки, і надають ресурси, які допоможуть жителям і гостям залишатися прохолодними. У США Національна інтегрована інформаційна система з питань здоров'я під час спеки має веб-сайт з інформацією та інструментами, які допомагають запобігти хворобам і смерті під час надмірної спеки.
Туристичні об'єкти також надають важливу інформацію про умови на об'єктах, у тому числі про заплановані закриття, як запобіжний захід проти високої температури. Деякі міста, які борються зі спекою, такі як Лос-Анджелес, Маямі, Афіни та Мельбурн, призначили відповідальних за підготовку до хвиль спеки та керівництво реагуванням на надзвичайні ситуації.
Уникайте пікових сонячних годин
Це може здатися очевидним, але тривале перебування на відкритому повітрі в пікові години спеки може призвести до ризику теплового виснаження. Навіть якщо температура не здається надзвичайно високою, надмірна сухість або вологість можуть створити враження, що навколишнє середовище спекотніше, ніж воно є насправді.
Туристичні консультанти адаптують маршрути, переносять оглядини визначних пам'яток на прохолодніші ранні та вечірні години і попередньо бронюють квитки для своїх клієнтів, щоб їм не доводилося чекати в довгих чергах.
"Ми, як правило, проводимо заходи та екскурсії вранці, потім зупиняємося на обід, а в середині або наприкінці дня ви або повертаєтеся в готель, щоб посидіти біля басейну, або йдете на пляж", - каже Гері Портуесі, співкеруючий партнер нью-йоркської туристичної компанії Authentic Explorations, яка спеціалізується на Європі.
Піші прогулянки в середині дня також не рекомендуються. 5 червня доктор Майкл Мослі, британський медичний журналіст, помер під час денного походу в 104-градусну спеку на грецькому острові Сімі. Ще четверо туристів, в тому числі американець, нещодавно померли в Греції, оскільки температура продовжує стрімко зростати.
"Я б завжди рекомендувала ходити в походи з сертифікованим місцевим гідом і в жодному разі не наодинці, - каже Франциска Бассо, туристичний консультант Dreamsteam Exclusive Travel, що базується в Мілані. "Звичайно, уникайте найспекотніших годин дня. Виходьте в похід дуже рано вранці. І завжди дотримуйтесь офіційних туристичних маршрутів".
У деяких європейських містах, зокрема в Парижі та Лондоні, кондиціонери не завжди є в наявності, тому перед бронюванням готелю, ресторану чи транспорту перевірте, чи є вони в наявності, щоб мати прохолодне місце, де можна відпочити від палючої спеки. Відвідування музею або інших визначних пам'яток у приміщенні - ще один хороший варіант, але в години пік очікуйте натовпу.
Пийте більше води та влаштовуйте собі сієсту
Зневоднення та тепловий удар є одними з найпоширеніших причин госпіталізації під час спеки, і їм можна запобігти, якщо пити достатньо води та обмежити вживання алкоголю. Під час прийому їжі намагайтеся їсти дині, огірки та селеру, оскільки це може допомогти підтримувати рівень рідини в організмі протягом дня. Завжди носіть з собою пляшку з водою і подумайте про парасольку та портативний вентилятор, які допоможуть вам залишатися в прохолоді та тіні, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі.
Хоча ваш маршрут може бути насичений заходами та екскурсіями, спека може негативно вплинути на витривалість, тому варто дотримуватися європейського ритуалу сієсти, розбиваючи свій день коротким сном.
"Я раджу своїм клієнтам адаптувати свої маршрути і скористатися післяобідньою сієстою, а потім перенести екскурсії на пізніший час дня, коли буде прохолодніше", - каже Сара Джонсон, власниця Paper Ink & Passports Travel, туристичної компанії класу люкс, що базується в Пенсильванії. "Є причина, чому так роблять в Іспанії та Італії протягом багатьох поколінь. Прогулянки в полуденну спеку та очікування в черзі можуть дуже зашкодити деяким людям".
Носіть прохолодний одяг
Національна метеорологічна служба рекомендує носити на вулиці легкий, вільний одяг світлих тонів, оскільки він відбиває тепло і сонячне світло. Також рекомендуються головні убори та сонцезахисний крем, щоб захистити обличчя та шкіру голови від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.
Спекотна погода не означає, що буде сухо. Хвилі спеки можуть принести проливні дощі, тож будьте до цього готові.
"Моя найбільша порада мандрівникам - бути готовими до спекотної чи холодної, сухої чи вологої погоди, адже ніхто ніколи не знає", - каже Лорел Брунволл, власниця туристичної агенції Unforgettable Trips, що базується в Меріленді. "Пакуйте речі багатошарово".
Забронюйте гнучку подорож
Навіть якщо вжити всіх необхідних заходів обережності, подорож у спеку може бути жалюгідною, тому варто робити гнучкі бронювання і купувати страховку "скасування з будь-якої причини", щоб мати можливість перенести поїздку на більш прохолодний час.
Sensible Weather, стартап з Лос-Анджелеса, який надає погодні гарантії для відпусток і подорожей на свіжому повітрі, нещодавно додав до свого покриття високий захист від спеки. Мандрівники, які бронюють через партнерів Sensible у США, зможуть додати щоденний захист, який дозволить їм вимагати відшкодування за бронювання, якщо температура перевищить поріг, який зазвичай встановлюється між 90 і 100 градусами.
"Наші клієнти все ще можуть вирушати у відпустку, але якщо в деякі години дня занадто спекотно і неприємно виходити на вулицю, ви можете залишитися в кондиціонері, і ми відшкодуємо вам витрати", - сказав Нік Кавано, засновник компанії, який розробляв продукт, коли минулого року потрапив у спекотну погоду в Барселоні. Тим, хто купує пакетні тури, відшкодовують середньодобову вартість всієї подорожі за кожен день, який перевищив тепловий поріг.
