Фіброма матки (її також часто називають міомою або лейоміомою) - надзвичайно поширена доброякісна пухлина, яка діагностується у багатьох жінок репродуктивного віку. Хоча це не рак, наявність вузлів у матці вимагає певного коригування способу життя.
Деякі звичні побутові дрібниці, косметичні процедури чи звички в харчуванні можуть провокувати ріст фіброми або викликати кровотечу. На щастя, прості зміни в побуті допоможуть почуватися комфортно та тримати ситуацію під контролем.
Що таке фіброма матки?
Доброякісне новоутворення - фіброма матки, яке утворюється з м'язових та сполучних тканин. Вона є гормонозалежною пухлиною: її розвиток та ріст тісно пов'язані з рівнем жіночих статевих гормонів (естрогену та прогестерону). Саме тому фіброми найчастіше ростуть у період активного статевого життя та зазвичай зменшуються в розмірах після настання менопаузи.
Що обмежити в побуті при фібромі матки: детальний розбір
- Теплові процедури
Будь-яке глибоке прогрівання області таза та попереку розширює судини та різко посилює приплив крові до матки. Це може спровокувати стрімкий ріст вузлів або викликати раптову маткову кровотечу.
Повністю виключити відвідування бань, саун та хамамів. Не приймати гарячі ванни (вода має бути приємно теплою - не вище 37-38°C). Також заборонено використовувати зігрівальні грілки на живіт чи поперек під час менструального болю та приймати гарячі грязьові ванни.
- Масаж та фізіопроцедури
Масаж попереково-крижової зони, сідниць та низу живота стимулює місцевий лімфо- та кровообіг. Разом із кров'ю до матки надходить більше естрогенів, що живить пухлину.
Відмовитися від класичного або антицелюлітного масажу в області стегон, сідниць, живота та попереку. Фізіотерапевтичні процедури також протипоказані без прямого узгодження з гінекологом. Після того, як була проведена міомектомія, дозволено м'який масаж шийно-комірцевої зони, голови та рук робити можна.
- Побутові фізичні навантаження та підйом ваги
Підняття важких речей викликає напруження м'язів черевного преса та різко підвищує внутрішньочеревний тиск. Це може призвести до порушення живлення вузла, його перекруту або спровокувати кровотечу.
Намагатися не піднімати предмети вагою понад 4-5 кг. Перестановку меблів, перенесення важких сумок із продуктами чи відер з водою під час прибирання перекласти на близьких. Також обмежити інтенсивну роботу на городі чи в саду.
- Певні косметичні процедури та засмага
Активне ультрафіолетове випромінювання діє як потужний біостимулятор, який може запустити процеси поділу клітин у доброякісних пухлинах. А гарячі обгортання тіла діють аналогічно до бані. Під час відпочинку на морі чи річці засмагати виключно під парасолькою в безпечні години (до 11:00 та після 16:00), прикриваючи область живота легким парео чи рушником. Під табу потрапляють гарячі антицелюлітні обгортання.
- Харчування
Зайва вага та деякі продукти сприяють підвищенню рівня естрогенів в організмі (жирова тканина сама по собі здатна синтезувати естрогени). Обмежити - червоне м'ясо та напівфабрикати, прості вуглеводи, алкоголь та кава в непомірних кількостях.
