Завантаження публікації
ОГОЛОШЕННЯ

Зеленый куриный суп «Болотный суп»: яркий рецепт с рисом, шпинатом и зеленью

Этот вирусный суп сочетает нежную курицу, рис и насыщенную зеленую основу из шпината, петрушки, чеснока, имбиря и халапеньо. Несмотря на странное название, блюдо получается свежим, сытным, пряным и очень домашним.


Save
Сименич Вікторія
Федір Ігнатов
Олена Тяткіна
Сименич Вікторія; Федір Ігнатов; Олена Тяткіна
Газета Дейком | 28.03.2026, 10:05 GMT+3; 04:05 GMT-4
Мова публікації: Русский

«Болотным» этот суп называют из-за густого зеленого цвета. Но вкус у него не тяжелый и не мрачный. Это теплое, яркое и хорошо сбалансированное блюдо, где мягкий бульон соединяется с курицей, рисом и большим количеством свежей зелени.

Главный характер супа создает зеленая смесь из шпината, петрушки, чеснока, имбиря, халапеньо и зеленого лука. Именно она дает блюду свежесть, легкую остроту и тот самый насыщенный оттенок, благодаря которому рецепт и стал вирусным.

В этой версии курица и рис готовятся прямо в бульоне. Это удобнее, чем использовать уже готовые продукты отдельно. Такой подход сокращает количество посуды и делает вкус более цельным, потому что все компоненты варятся в одной основе.

Для супа понадобятся 5 чашек куриного бульона, 4 чашки молодого шпината, 1/3 чашки длиннозерного белого риса и 2 небольших куриных бедра без кожи и костей.

Также нужны 1 чашка листьев петрушки, 4 средних зубчика чеснока, 2–3 халапеньо без семян, 2 пера зеленого лука или молодой зеленый чеснок, кусочек свежего имбиря длиной около 5 сантиметров, соль и черный перец.

Для подачи используют соевый соус или тамари, дольки лимона либо лайма, дополнительную петрушку и тонкие кружки халапеньо. Цитрус в конце особенно хорошо оживляет вкус и делает тарелку заметно ярче.

Сначала в большой кастрюле доводят до уверенного кипения бульон. Затем добавляют шпинат и варят 1–2 минуты, пока он не осядет и не станет мягким. После этого шпинат шумовкой перекладывают в блендер, а бульон оставляют в кастрюле.

Дальше в тот же бульон кладут курицу, снова доводят до кипения и варят на слабом огне около 15 минут, пока мясо полностью не приготовится. Затем курицу достают, слегка остужают и разбирают двумя вилками на волокна.

После этого в кастрюлю добавляют рис, накрывают крышкой и варят на слабом огне примерно 30 минут. За это время жидкость немного загустеет, а рис станет мягким и начнет частично развариваться, делая суп более нежным.

Пока рис готовится, в блендер к шпинату добавляют петрушку, немного бульона, чеснок, халапеньо, зеленый лук, имбирь и соль. Все измельчают до гладкой зеленой массы, при необходимости понемногу подливая еще бульон.

Затем курицу возвращают в кастрюлю и добавляют половину зеленого пюре. Суп перемешивают, пробуют и при желании кладут еще пюре, если хочется более яркого вкуса, насыщенного цвета или большей остроты.

В самом конце суп приправляют черным перцем и, если нужно, еще немного прогревают. Подают его горячим, добавляя соевый соус или тамари, листья петрушки, кружки халапеньо и дольку лимона или лайма.

Этот рецепт легко адаптировать. Для постной или вегетарианской версии курицу можно заменить белой фасолью или нутом, а куриный бульон — овощным. Если хочется меньше остроты, достаточно взять один халапеньо или убрать его совсем.

Вместо петрушки можно использовать кинзу, а для другого оттенка вкуса — даже свежую мяту. Если после приготовления останется часть зеленой смеси, ее можно не выбрасывать: она подойдет как яркий соус к мясу, рыбе или курице.

Хранить такой суп можно в холодильнике до трех дней. Перед подачей его достаточно аккуратно разогреть. Это хороший вариант для тех, кто любит простые, но небанальные блюда, в которых домашний комфорт сочетается со свежим вкусом.


Сименич Вікторія — Кореспонден, який спеціалізується на міжнародній політиці, економіці, науці, технологіях. Вона є дипломатичним кореспондентом в Торонто, Канада.

Федір Ігнатов — Міжнародний кореспондент, який спеціалізується на політичних, економічних та культурних процесах Північної та Південної Америки. Висвітлює ключові події регіону, аналізує геополітичні тенденції та внутрішню політику держав.

Олена Тяткіна — Кореспондент, який спеціалізується на політичних, економічних та суспільних процесах в Україні та у світі, що безпосередньо впливають на державу. Висвітлює внутрішню ситуацію, міжнародні відносини, безпекові виклики.

Цей матеріал є частиною розгорнутої теми: Здорове харчування, яка охоплює численні цікаві аспекти цієї події. Газета «Дейком» ретельно відстежує події, проводячи перевірку джерел та інформації, щоб забезпечити нашим читачам найбільш точне та актуальне інформування.

Цей матеріал опубліковано 28.03.2026 року о 10:05 GMT+3 Київ; 04:05 GMT-4 Вашингтон, розділ: Кулінарія, із заголовком: "Зеленый куриный суп «Болотный суп»: яркий рецепт с рисом, шпинатом и зеленью". Якщо в публікації з'являться зміни, про це буде зазначено та описано у кінці публікації.

Читайте щоденну газету та загальну стрічку новин газети Дейком, яка поєднує багато цікавого в понад 40 розділах з усіх куточків світу.


Save
ОГОЛОШЕННЯ

Новини, які можуть Вас зацікавити:

Штатні та позаштатні журналісти газети «Дейком» щодня готують сотні публікацій, щоб читачі отримували найоперативнішу, перевірену й глибоку інформацію. Ми працюємо для тих, хто хоче розуміти суть подій, бачити широку картину та бути на крок попереду.

Останні новини

Вибір редакції

Європейські новини: