Останні роки в Україні відзначаються зростанням запиту на психологічну підтримку. Соціальні потрясіння, повномасштабна війна, фінансові труднощі та особисті втрати – усе це значно вплинуло на психічне здоров’я українців. Нові дослідження демонструють, що все більше громадян відкрито говорять про свої переживання та готові звертатися по професійну допомогу.
Сучасний психологічний стан українців
Згідно з дослідженням у межах програми ментального здоров’я "Ти як?", рівень задоволеності власним психологічним станом знижується. Якщо у 2022 році 41% українців відзначали задоволеність своїм психічним станом, то на початку 2025 року цей показник впав до 36%.
Головні причини психологічного напруження:
- 83% респондентів відчувають високий рівень стресу, 78% пов’язують це з військовими подіями.
- 52% турбує фінансова нестабільність.
- 47% відзначають занепокоєння через соціально-політичну ситуацію.
- 74% переймаються безпекою близьких, а 54% – загрозами для власного життя та ризиками отримання травм.
- 39% хвилюються через можливість втратити роботу або джерело доходу.
Основні емоційні переживання
Результати дослідження свідчать, що більшість українців регулярно відчувають:
- тривожність і напругу (58%);
- порушення сну (50%);
- виснаженість (49%);
- поганий настрій (49%);
- емоційну нестабільність (45%);
- роздратованість чи злість (44%).
Незважаючи на високий рівень стресу, українці демонструють здатність до конструктивного подолання труднощів. 36% опитаних обирають спілкування з рідними та друзями як метод боротьби зі стресом, 35% переглядають фільми, а 30% слухають музику. Водночас 40% відволікаються, проводячи час в інтернеті.
Як змінилося ставлення до психологічної допомоги
Одна з важливих тенденцій – зменшення стигми щодо звернення до психолога. Якщо у 2022 році лише 7% українців користувалися послугами психолога, то у 2025 році цей показник зріс до 17%.
Запит на психологічну підтримку також суттєво збільшився: у 2022 році він становив 41%, а на початку 2025 року – вже 71%.
Чому українці уникають звернення до психолога
Попри зростання запиту, існують певні бар’єри, які заважають людям звертатися по допомогу:
- 39% вважають, що можуть впоратися самостійно.
- 36% не вважають свої проблеми достатньо серйозними.
- Деякі люди мають недовіру до психологів або відчувають сором.
Такі упередження поступово змінюються, але досі залишаються актуальними.
Хто найбільше потребує психологічної підтримки
Дослідження показало, що українці усвідомлюють необхідність допомоги для тих, хто пережив значні потрясіння. Найбільш уразливими категоріями є:
- військові (68%);
- люди, які втратили близьких через війну (65%);
- цивільні, які пережили бойові дії (42%);
- громадяни, які перебували в зоні активних бойових дій (41%).
Ці дані свідчать про суспільне усвідомлення важливості психологічної підтримки для тих, хто пройшов через найскладніші життєві випробування.
Висновки
Українське суспільство поступово змінює своє ставлення до психологічного здоров’я. Зменшується стигматизація звернення до спеціалістів, а запит на допомогу зростає. Високий рівень стресу, фінансові труднощі та страх за безпеку близьких стають ключовими викликами для психічного здоров’я населення. Проте українці виявляють стійкість та обирають конструктивні способи боротьби зі стресом, що є позитивним сигналом для майбутнього розвитку сфери ментального здоров’я в країні.
